सूर्यनमस्काराचे फायदे वजन कमी करण्यास मदत करते सूर्य नमस्कार नेहमीपेक्षा वेगवान वेगाने करणे हा एक चांगला हृदय व्यायाम आहे जो वजन कमी करण्यास मदत करू शकतो. त्याच्या आसनामुळे आपल्या ओटीपोटात स्नायू ताणण्यास मदत होते ज्यामुळे आपण पोटाभोवती पाउंड पाळता. हे आपल्या चयापचय सुधारण्यात देखील मदत करते त्वचा उजळते सूर्यनमस्काराने तुमच्या रक्ताभिसरणात वाढ होते, आपली त्वचा आणि आपला चेहरा चमकदार होतो. हे सुरकुत्या आणि लवकर वृद्धत्व टाळण्यास देखील मदत करते. चांगले परिणाम मिळविण्यासाठी दररोज ही आसन करा. पचन क्रिया चांगली होते सुर्य नमस्कार हे सुरळीत पार पाडण्यास मदत करते तुमची पाचक प्रणाली यामुळे रक्ताचा प्रवाह वाढतो आपल्या पाचक मुलूखांमधे, आपल्या आतड्यांमधील कार्य चांगले करते. पुढे पोझ विशेषत: ताणून आतील ओटीपोटात जागा वाढविण्यात मदत करते, अशा प्रकारे मदत होते अडकलेला गॅस तुमच्या सिस्टमवरून सोडा. वेळेवर मासिक पाळी येते सूर्यनमस्कार मासिक पाळीच्या नियमित नियमनास मदत करते. नियमितपणे सराव आसनातील हालचाली सुलभ करण्यास देखील मदत करतात बाळंतपणाची प्रक्रिया. रोज आसन करा ओटीपोटात स्